The Little One
Little Yoga Time • Postnatal (10er Karte)
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DER NEUE KURS STARTET AM 05.05.2023
Dein Körper hat während der Schwangerschaft & der Geburt Wunderbares geleistet: Finde zurück in (D)ein gutes Körpergefühl & schaffe Dir mit einer sanften Yogapraxis einen Ausgleich zu Deinem Mami-Alltag.
Mit Hilfe von gezielten Übungen arbeiten wir während der Einheiten an Deinem körperlichen & geistigen Wohlbefinden.
Postnatal-Yoga ist eine Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik. Die Voraussetzung für eine Kursteilnahme ist, dass Du bereits wieder ein Gefühl für Deinen Beckenboden hast und dass aus medizinischer Sicht nichts dagegen spricht. Ein bereits abgeschlossener Rückbildungskurs ist keine Verpflichtung, mit Postnatal-Yoga kann auch während eines noch laufenden Rückbildungskurses begonnen werden.
Postnatal-Yoga ist Dein sanfter (Wieder-)Einstieg in die Yoga-Praxis innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt.
- Kräftige Deine Bein-, Rücken- & Bauchmuskulatur
- Stärke Deinen Beckenboden
- Mobilisiere Deine Wirbelsäule
- Erlebe entspannende Elemente für Körper, Geist & Seele
FACTS:
- START: 05.05.2023
- Insgesamt 10 Kurseinheiten (als 10er-Karte, die individuell in einem Zeitfenster von insgesamt16 Wochen eingesetzt werden kann)
- 1x wöchentlich/1 Stunde (Du kannst wöchentlich entscheiden, ob Du an der Kurseinheit teilnimmst oder erst in der darauffolgenden Woche weitermachst)
- Kleingruppen mit maximal 8 Mamas
- optional auch mit Deinem Little One
*Bei dem Kurs handelt es sich um keinen von den Krankenkassen unterstützten Präventionskurs
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GESCHENKVERPACKUNG
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DO 13:30 - 18:00 UHR
FR 10:00 - 14:00 UHR
oder nach Terminabsprache von montags bis freitags.
