(ein abgeschlossener Rückbildungskurs wird vorausgesetzt)

1 Platz frei

Zertifizierter Präventionskurs

Kursstart 11. April 2026
Samstags 9:00 - 10:00 Uhr

Willkommen zu „Little Core Time“ – unserem Vertiefungskursfür Frauen
nach der Schwangerschaft und Geburt, die bereits einen Rückbildungskurs
abgeschlossen haben! In dieser Trainingsreihe mit 10 Einheiten legen wir den Fokus auf die Stabilisierung Deiner Körpermitte,
die die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur umfasst. Eine starke
Körpermitte ist nicht nur entscheidend für Dein körperliches
Wohlbefinden, sondern auch für eine optimale, rückengerechte Haltung, die Dir im Alltag zugutekommt.

Gerade nach der Geburt ist es wichtig, gezielt an Deiner Stabilität zu arbeiten. Das Training der Körpermitte ist eine essenzielle präventive
Maßnahme,
die Dir hilft, möglichen zukünftigen Funktionseinschränkungen
vorzubeugen. Viele Frauen erleben erst Jahre nach der Geburt Beschwerden
wie Rückenprobleme, Wirbelsäuleninstabilität oder Inkontinenz, die oft
auf eine schwache Muskulatur im zurückzuführen sind.

Mit unserem Vertiefungskurs „Little
Core Time“ geben wir Dir die Werkzeuge an die Hand, um diesen
Herausforderungen entgegenzuwirken und Deine Gesundheit langfristig zu
fördern.

Schaffe Dir eine solide Grundlage für dein Wohlbefinden und Deine Fitness & investiere in Deine Gesundheit.

Kostenübernahme bzw. Zuschuss ist durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich